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[신나는체육활동]허리 유연성 발달을 위한 엎드려서 허리들어올리기 활동 : 체후굴
사업영역 [비활성] 교육사업 > [비활성] 놀이/체육
사업기간 (사업내용 개발 후 작업 예정)
등록일 2020-07-16 오전 9:05:21

 

<허리 유연성 발달을 위한 엎드려서 허리들어올리기 활동 : 체후굴>

 
엎드려서 허리들어올리기 활동은 대표적인 허리 유연성 운동으로,

상체를 비롯한 허리 부분의 유연성 및 근지구력 발달에 도움을 줍니다.

시간적, 공간적 제약이 없는 맨손운동의 장점으로, 장애학생들의 유연성 수준과 능력을 고려하여

다양한 방법으로 지도할 수 있습니다.

 

- 목적 : 엎드려서 허리들어올리기 활동의 특성을 이해하고, 장애학생들의 유연성 수준과 능력을 고려하여 적절한 변형방법을 통해 지도할 수 있습니다.

 

 

- 활동

1) 혼자서 허리들어올리기 활동


2) 변형 체후굴 활동

 

 

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