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[신나는 체육활동]체력활동 지도법2- 팔굽혀펴기
사업영역 [비활성] 교육사업 > [비활성] 놀이/체육
사업기간 (사업내용 개발 후 작업 예정)
등록일 2020-07-16 오전 9:05:08

 

<상체 발달을 위한 근력 및 근지구력 활동 : 팔굽혀펴기>

 

팔굽혀펴기는 대표적인 상체운동으로 가슴을 비롯한 상체의 전반적인 근육 형성 및 발달에 도움을 줍니다.

시간적, 공간적 제약이 없는 맨손운동의 장점으로, 장애학생들의 운동수준과 능력을 고려하여

다양한 방법으로 지도할 수 있습니다.
 

- 준비물 : 안전매트, 콘

 

- 목적 : 팔굽혀펴기의 특성을 이해하고, 장애학생들의 운동수준과 능력을 고려하여 적절한 변형방법을 통해 지도할 수 있습니다.

 

 

- 활동

1) 팔굽혀펴기


2) 바닥에 무릎대고 팔굽혀펴기


3) 다리 들어 팔굽혀펴기


4) 다리 들어 앞으로 걷기

 

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